12.05.2020 r. - kl.4 - wychowanie do życia w rodzinie
12.05.2020 r. – kl. 4 – wychowanie do życia w rodzinie
Temat: Pozytywne myślenie pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów, wydłuża
życie i daje poczucie szczęścia, pomaga w rozwiązaniu wielu problemów.
I.
Pojęcie pozytywnego myślenia:
Psychologowie przekonują: w takim
myśleniu nie chodzi tylko o przekonywanie siebie, że „wszystko będzie dobrze”.
Więc o co tak naprawdę chodzi?
Pozytywne myślenie to raczej wiara w
to, że nawet jak nie będzie dobrze, to damy sobie radę. Jest ono ważne
szczególnie w chwilach, gdy napotykamy na trudności, gdy zaskakuje nas sytuacja.
I.
Jak nauczyć się pozytywnego myślenia? Oto rady psychologów:
1. Nie skupiaj się na tym, co negatywne,
na tym, co Ci nie wyszło. Zastanów się, co możesz z tą sytuacją zrobić, szukaj
pomocy u innych w rozwiązywaniu problemów.
2 2. Otaczaj się dobrymi ludźmi, szukaj
„pozytywnych” znajomych.
3.Staraj się cieszyć z każdego, nawet
bardzo drobnego, sukcesu. Wtedy łatwiej znaleźć zapał i energię na nowe
przedsięwzięcia.
4. W rozmowach skupiaj się na
pozytywnych rzeczach. Wyeliminuj negatywne.
5. Naucz się reagować na krytykę w
zdrowy sposób. Zastanów się, co w niej jest prawdziwe, a co jest opinią lub
osobistym odczuciem.
6. Bierz odpowiedzialność za własne
czyny, przewiduj ich konsekwencje – a wtedy unikniesz niepowodzeń.
7. Znajdź w życiu jakiś najważniejszy
powód, dla którego warto żyć - żeby pomagać komuś, zdobyć wiedzę, zawód…
8. Wielu ludziom pomaga modlitwa i
medytacja w skupieniu się i odnalezieniu tego, co ważne
w życiu.
9. Staraj się nie patrzeć krytycznie na
innych, nie oceniać ich, ale zrozumieć,
co nimi kierowało, dlaczego tak czy inaczej się zachowali.
1 10. Wyciągaj wnioski z sytuacji, w
których nie było nic pozytywnego, aby wiedzieć, jakich błędów unikać w
przyszłości.
11. Prowadź zdrowy styl życia. Konsultuj
się z lekarzem, bo może trzeba uzupełnić Twoją dietę dodatkowymi składnikami,
mikroelementami.
1 12. Używaj zawsze pozytywnego słownictwa.
1 13.Skup się na teraźniejszości. Ciesz
się każdą chwilą obecną, a nie zamartwiaj się tym, co przyniesie jutro.
1 14. Zaczynaj dzień w pozytywny sposób.
Pomyśl, że ten dzień będzie dobry.
1 15. Uśmiechaj się do ludzi. Niepowodzenia
obracaj w żart.
16. Nie porównuj się do innych (że np.
inni mają lepiej).
1 17. Czytaj właściwe książki, oglądaj
dobre filmy.
18. Pomagaj komuś – to daje dużo
satysfakcji.
1 19. Zastanów się, czy bycie ponurym i
negatywnie nastawionym do świata i ludzi sprawi,
że osiągniesz coś więcej i
będziesz szczęśliwy.
Zachęcam do obejrzenia: Jak trenować
pozytywne myślenie? 4:11 – film, Fundacja Uniwersytet Dzieci https://www.youtube.com/watch?v=DLtvnRvzTs0&list=PLMt0MxutTk3QN69ZiLk-RGDmO7ApavM5o&index=3&t=0s
Komentarze
Prześlij komentarz