28.05czwartek wych. fiz. kl3-4,5-6
Ćw. na dziś:siad skrzyżny,ręce na kolanach-kolejne wznoszenie i opuszczanie lewego barku, prawego barku,obu barków,ściągnięcia barków w przód i w tył,krążenie barkami ,siad prosty-ręce oparte o podłogę za sobą, unoszenie bioder,przesuwanie się nogami po obwodzie koła,chód w miejscu na palcach,piętach, zewnętrznych krawędziach stóp,stojąc jednonóż-kilkakrotny ruch krzesania-energiczne kopnięcia w tył i w przód,skrętoskłony w lekkim rozkroku.
Komentarze
Prześlij komentarz