12.05.2020 r. - kl.5 - wychowanie dożycia w rodzinie

 

12.05.2020 r. – kl. 5 – wychowanie do życia w rodzinie

Temat: Pozytywne myślenie pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów, wydłuża życie i daje poczucie szczęścia, pomaga w rozwiązaniu wielu problemów.

I.                    Pojęcie pozytywnego myślenia:

Psychologowie przekonują: w takim myśleniu nie chodzi tylko o przekonywanie siebie, że „wszystko będzie dobrze”. Więc o co tak naprawdę chodzi?

Pozytywne myślenie to raczej wiara w to, że nawet jak nie będzie dobrze, to damy sobie radę. Jest ono ważne szczególnie w chwilach, gdy napotykamy na trudności, gdy zaskakuje nas sytuacja.

I.                    Jak nauczyć się pozytywnego myślenia? Oto rady psychologów:

     1. Nie skupiaj się na tym, co negatywne, na tym, co Ci nie wyszło. Zastanów się, co możesz z tą sytuacją zrobić, szukaj pomocy u innych w rozwiązywaniu problemów.

2   2. Otaczaj się dobrymi ludźmi, szukaj „pozytywnych” znajomych.

     3.  Staraj się cieszyć z każdego, nawet bardzo drobnego, sukcesu. Wtedy łatwiej znaleźć zapał 

       i energię na nowe przedsięwzięcia.

     4. W rozmowach skupiaj się na pozytywnych rzeczach. Wyeliminuj negatywne.

     5.  Naucz się reagować na krytykę w zdrowy sposób. Zastanów się, co w niej jest prawdziwe, a co jest opinią lub osobistym odczuciem.

     6. Bierz odpowiedzialność za własne czyny, przewiduj ich konsekwencje – a wtedy unikniesz niepowodzeń.

     7. Znajdź w życiu jakiś najważniejszy powód, dla którego warto żyć - żeby pomagać komuś, zdobyć wiedzę, zawód…

     8. Wielu ludziom pomaga modlitwa i medytacja w skupieniu się i odnalezieniu tego, co ważne w życiu.

9   9.  Staraj się nie patrzeć krytycznie na innych, nie oceniać ich, ale zrozumieć, co nimi kierowało, dlaczego tak czy inaczej się zachowali.

110.  Wyciągaj wnioski z sytuacji, w których nie było nic pozytywnego, aby wiedzieć, jakich błędów unikać w przyszłości.

111.  Prowadź zdrowy styl życia. Konsultuj się z lekarzem, bo może trzeba uzupełnić Twoją dietę dodatkowymi składnikami, mikroelementami.

112.  Używaj zawsze pozytywnego słownictwa.

113.  Skup się na teraźniejszości. Ciesz się każdą chwilą obecną, a nie zamartwiaj się tym, co przyniesie jutro.

114.  Zaczynaj dzień w pozytywny sposób. Pomyśl, że ten dzień będzie dobry.

115.  Uśmiechaj się do ludzi. Niepowodzenia obracaj w żart.

116.  Nie porównuj się do innych (że np. inni mają lepiej).

117.  Czytaj właściwe książki, oglądaj dobre filmy.

  18.  Pomagaj komuś – to daje dużo satysfakcji.

119.  Zastanów się, czy bycie ponurym i negatywnie nastawionym do świata i ludzi sprawi, że osiągniesz coś więcej i będziesz szczęśliwy.

Zachęcam do obejrzenia: Jak trenować pozytywne myślenie? 4:11 – film, Fundacja Uniwersytet Dzieci https://www.youtube.com/watch?v=DLtvnRvzTs0&list=PLMt0MxutTk3QN69ZiLk-RGDmO7ApavM5o&index=3&t=0s