18.05. wych fiz. kl.3-4
Witam.Mam dla was ćw. w ramach trzymania dobrej formy.
-W postawie stojąc wymachy ramin w przód i w tył.To samo z lekkim uginaniem kolan
-Siad klęczny,skurcz pionowy ramion-zataczanie łokciami kół do tyłu i do przodu
-W siadzie klęcznym skłony w przód z dotknięciem głową kolan
-W leżeniu tyłem,ramiona obok tułowia-skurcze i wyprosty nóg w kolanach,stopy suną po podłożu
-Pełzanie w klęku podpartym i leżeniu przodem
-W postawie stojąc wymachy ramin w przód i w tył.To samo z lekkim uginaniem kolan
-Siad klęczny,skurcz pionowy ramion-zataczanie łokciami kół do tyłu i do przodu
-W siadzie klęcznym skłony w przód z dotknięciem głową kolan
-W leżeniu tyłem,ramiona obok tułowia-skurcze i wyprosty nóg w kolanach,stopy suną po podłożu
-Pełzanie w klęku podpartym i leżeniu przodem
Komentarze
Prześlij komentarz