27.05 wych fiz.kl.3-4,5-6
Cw. na dziś:luzny bieg w miejscu, podskoki w miejscu,w leżeniu tyłem skurcze kolejno nóg z dotknięciem kolanem czoła.to samo ze skurczem obydwu nóg,a także z przyciągnięciem kolan do głowy,w siadzie skrzyżnym sięganie raz prawą, raz lewą ręką daleko za siebie z oparciem rąk na podłożu po stronie skrętu,w podporze przodem-wymach ręką wyprostowaną w łokciu raz prawą raz lewą w górę,kl.5,6 kilka pompek z leżenia przodem,kl.3,4 to samo w klęku podpartym,na koniec ćw rozciągające:foczka i mostek.Powodzenia.
Komentarze
Prześlij komentarz