09.06.wtorek wych.fiz.kl.7-8
Ćw. na dziś: postawa-wymachy ramion w przód i w tył z klaśnięciem w ręce przed sobą i za sobą;wymachy ramion w przód i w tył na zmianę; w przysiadzie podskoki w miejscu oraz w przód, w bok,w tył i z obrotami; siad rozkroczny-skłon tułowia w przód z sięganiem rękami jak najdalej w przód; leżenie przodem-ramiona w bok- skłon tułowia w tył z wytrzymaniem,to samo z równoczesnym wznoszeniem nóg(można robić nożyce);w podporze przodem skręty tułowia z wymachem prawej i lewej ręki(głowa zwraca się za ręką wymachową).Powodzenia.
Komentarze
Prześlij komentarz